Thứ Ba, Tháng Ba 21, 2023
  • Login
Ngáo Content
  • TRANG CHỦ
  • MẪU CONTENT
  • KHÓA HỌC
    • Khóa học Content Marketing Video
    • Khóa học Content Marketing Foundation A-Z
  • BLOG KIẾN THỨC
  • THƯ VIỆN EBOOK
  • LIÊN HỆ
No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • MẪU CONTENT
  • KHÓA HỌC
    • Khóa học Content Marketing Video
    • Khóa học Content Marketing Foundation A-Z
  • BLOG KIẾN THỨC
  • THƯ VIỆN EBOOK
  • LIÊN HỆ
No Result
View All Result
Ngáo Content
No Result
View All Result

Tại sao bạn cần viết Nhật ký mỗi ngày

24/03/2021
tai-sao-nen-viet-nhat-ky (2)

tai-sao-nen-viet-nhat-ky

MỤC LỤC

  • Tại sao bạn cần viết Nhật ký mỗi ngày
  • Viết nhật ký là gì
  • Tại sao nên viết nhật ký mỗi ngày
    • Viết nhật ký giúp làm sạch tâm trí của bạn
    • Viết nhật ký giúp bạn quản lý các mục tiêu
    • Viết nhật ký giúp bạn sắp xếp công việc tốt
    • Viết nhật ký để tự kiểm tra và nhận thức
    • Viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc
  • Lời khuyên

Tại sao bạn cần viết Nhật ký mỗi ngày

Bài viết này mình sẽ chia sẻ tại sao nên viết nhật ký mỗi ngày.

Viết nhật ký là gì

Viết nhật ký là việc viết ra mọi thứ đã diễn ra trước thời điểm viết. Mặc dù bạn có thể không nghĩ rằng chỉ cần duy trì hoạt động này hàng ngày về những suy nghĩ, ý tưởng, mục tiêu và thói quen của bạn là một yếu tố thay đổi cuộc sống của mình. Hôm nay mình muốn khám phá sức mạnh của việc viết nhật ký. Nó có thể là một công cụ mạnh mẽ hơn bạn nhận ra, có thể giúp bạn tận dụng tối đa bộ não của mình.

Tại sao nên viết nhật ký mỗi ngày

“Giấy là để viết ra những điều mà chúng ta cần nhớ. Bộ não của chúng ta được sử dụng để suy nghĩ ”.

Bộ não của chúng ta thật tuyệt vời. Nó có thể theo dõi vô số suy nghĩ, ý tưởng và phản ứng. Nó có khả năng tưởng tượng ra những điều đáng kinh ngạc. Bộ não của chúng ta cũng tin vào những gì chúng ta cung cấp cho nó. Những niềm tin do bộ não của chúng ta nắm giữ có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta hành động, phản ứng và những gì chúng ta mang lại trong cuộc sống của mình.

https://ngaocontent.com/khoa-hoc-content-foundation/ https://ngaocontent.com/khoa-hoc-content-foundation/ https://ngaocontent.com/khoa-hoc-content-foundation/

Vì lý do đó, viết nhật ký giúp bộ não của chúng ta tập trung sức mạnh đáng kinh ngạc của nó vào những gì chúng ta muốn nó tập trung vào. Nó giải phóng bộ não của chúng ta để làm những gì họ làm tốt nhất – hãy nghĩ. Giải quyết vấn đề. Động não. Hình dung.

tai-sao-nen-viet-nhat-ky
tai-sao-nen-viet-nhat-ky

Viết nhật ký giúp làm sạch tâm trí của bạn

Khi bạn viết ra một điều gì đó, nó sẽ giải phóng tâm trí của bạn để suy nghĩ về những thứ khác. Đặc biệt là khi chúng ta đang stress, nó giúp không gian não của bạn không bị lộn xộn, chẳng hạn như những việc bạn cần làm vào ngày mai. Hoặc những gì bạn cần hoàn thành tối nay.

Bạn đã bao giờ trằn trọc trên giường mà không thể ngủ được vì tất cả những suy nghĩ chạy qua đầu bạn? Hay vì bạn đang căng thẳng về những gì ngày mai sẽ xảy ra? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể huấn luyện bộ não của mình như vậy, một khi bạn viết nó ra, bộ não của bạn có thể cho phép nó hoạt động?

Có một cuốn nhật ký nơi bạn có thể trút bỏ mọi lo lắng, căng thẳng, danh sách việc cần làm và những thứ khác có thể giúp bạn cảm thấy an ủi rằng bạn sẽ không quên nó. Nó có thể giúp bạn huấn luyện bộ não của mình “thư giãn” sau khi nó được viết ra ở một nơi an toàn. Viết nó ra giấy giúp giảm bớt áp lực phải ghi nhớ nó, giúp giải phóng tâm trí của bạn để tập trung vào những thứ khác. Khi bạn viết ra những gì bạn chú ý, bộ não của bạn có thể tiếp tục.

Viết nhật ký giúp bạn quản lý các mục tiêu

tai-sao-nen-viet-nhat-ky (1)
tai-sao-nen-viet-nhat-ky

Chỉ cần hành động viết ra giấy cũng có thể giúp bạn ghi nhớ nó tốt hơn. Viết ra giấy giúp gắn những điều đó vào bộ nhớ dài hạn của bạn. Nếu bạn là một người đam mê máy tính như tôi, điều này giống như lấy nội dung từ RAM của bạn và lưu nó vào ổ cứng của bạn. Nó giải phóng RAM của bạn để tiếp tục tác vụ tiếp theo.

Khi bạn áp dụng điều này cho các mục tiêu của mình, viết chúng ra có thể giúp biến chúng thành hiện thực hơn. Một khi nó được viết ra, không chỉ bạn sẽ nhớ nó tốt hơn mà còn nhìn thấy nó mỗi khi bạn xem lại nhật ký của mình. Nó sẽ bắt đầu hình thành trong tâm trí bạn. Bạn sẽ thực sự có thể hình dung cuộc sống của mình sẽ như thế nào khi đạt được mục tiêu đó. Đây là nơi bộ não của bạn thực sự tỏa sáng – khi nó có thể sử dụng trí tưởng tượng của bạn để hình dung kết quả và biến chúng thành hiện thực.

Viết nhật ký giúp bạn sắp xếp công việc tốt

Có tất cả mọi thứ được viết ra cho phép bạn nhìn vào bức tranh lớn hơn. Khi bạn có một triệu lẻ một điều mà bạn đang cố gắng ghi nhớ, bạn có thể bị mắc kẹt trong mớ hỗ độn – ở cấp độ nhiệm vụ. Chỉ cố gắng hoàn thành công việc hàng ngày của bạn có thể khiến bạn mệt mỏi. Mặc dù vậy, khi bạn đã viết ra tất cả những điều đó, bộ não của bạn không chỉ không phải bận rộn với việc ghi nhớ từng thứ mà còn có thể xem xét tất cả những thứ đó và bắt đầu ưu tiên những gì quan trọng nhất. Bạn có thể lập kế hoạch tốt hơn và quyết định để mọi thứ trượt dài nếu nó không quan trọng. Và bởi vì nó đã được viết ra, nó sẽ không trượt mãi mãi.

Viết nhật ký để tự kiểm tra và nhận thức

Với tất cả những thứ mà bộ não của bạn đang theo dõi, nó có thể cần một chút trợ giúp để tạo ra mối liên hệ giữa mọi thứ. Có những thứ được viết ra để bạn có thể xem lại nó sẽ giúp bạn tạo ra những kết nối khác nhau. Đặc biệt nếu bạn là người thích trực quan – nhìn mọi thứ theo những cách khác nhau có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về bản thân, phản ứng của bạn và cách bạn có thể thực hiện những thay đổi có lợi cho bạn về lâu dài.

Vì việc viết ra giấy sẽ giúp ghi lại những điều đó vào bộ nhớ dài hạn của bạn, bạn có thể nhìn lại thời gian và tìm hiểu thêm về “khi điều này xảy ra, tôi cảm thấy như thế nào”, chẳng hạn. Bạn tìm hiểu về bản thân. Điều này giúp bạn nhận thức rõ hơn về bản thân và có cơ hội thay đổi.

Viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc

Viết ra cảm xúc và suy nghĩ của bạn cũng cho phép bạn để chúng trôi qua. Bằng cách viết chúng ra, bạn đang thừa nhận chúng. Bạn đang bày tỏ cảm xúc của mình ở một nơi an toàn, vào nhật ký – điều gì đó không thể tranh cãi, hoặc nói lại, hoặc cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn không cảm thấy những gì bạn đang cảm thấy.

Và cũng giống như nói chuyện với một nhà trị liệu hoặc một người bạn tốt, viết ra cảm xúc của bạn cho phép bạn giải tỏa chúng. Bạn có thể thừa nhận chúng, sau đó để chúng ra đi. Bằng cách viết chúng ra, bạn cũng có thể xem cảm xúc của mình là gì, điều gì đang khiến bạn cảm thấy như vậy và tìm ra cách giúp bạn thoát khỏi những cảm xúc đó.

Lời khuyên

Viết nhật ký để kể câu chuyện của bạn và mô tả tầm nhìn của bạn về những gì bạn muốn. Sử dụng nó để ghi lại những giấc mơ của bạn và biến chúng thành hiện thực. Đó là một công cụ mạnh mẽ và tất cả những gì cần là một chút thời gian, nỗ lực và sự sẵn lòng. Hãy tạo ra cuộc đời mình bằng những trang nhật ký.

XEM THÊM Top 5 copywriter xuất sắc nhất mọi thời đại

Top 100+ bài viết giá trị và hay nhất về Content Marketing tại Ngáo Content

Content writer: Thu Ngann

Share181Tweet113Share45
Blog Kiến Thức

Blog Kiến Thức

Ngaocontent.com

Related Posts

Viết lách là gì? Top 6 kỹ năng bạn cần có để viết lách hiệu quả
Content Marketing

Viết lách là gì? Top 6 kỹ năng bạn cần có để viết lách hiệu quả

12/03/2023

Viết lách là một trong những kỹ năng cũng như đam mê không thể thiếu của rất nhiều người. Việc viết lách không chỉ giúp bạn thỏa mãn đam mê của bản thân, mà còn có thể trở thành...

Cách viết tiêu đề email marketing hấp dẫn tăng tỷ lệ mở lên gấp đôi
Content Marketing

Cách viết tiêu đề email marketing hấp dẫn tăng tỷ lệ mở lên gấp đôi

12/03/2023

Làm thế nào để tăng tỷ lệ mở vào email marketing? Cách viết tiêu đề email marketing giúp thu hút khách hàng? Đây có phải là câu hỏi của bạn khi mới bắt đầu sử dụng email marketing. Việc...

Học cách viết content hiệu quả nhất từ A-Z cho người mới bắt đầu
Content Marketing

Học cách viết content hiệu quả nhất từ A-Z cho người mới bắt đầu

12/03/2023

Content Marketing đang được xem là lĩnh vực cực kỳ quan trọng và không thể thiếu trong quá trình tiếp thị, chính vì vậy mà cũng có rất nhiều bạn trẻ mong muốn được bước chân vào ngành nghề...

Top 7 lỗi viết content cơ bản phổ biến có thể bạn chưa biết
Content Marketing

Top 7 lỗi viết content cơ bản phổ biến có thể bạn chưa biết

12/03/2023

Những lỗi phổ biến khi viết content rất dễ xảy ra nếu như bạn không chú ý, điều đó có thể không ảnh hưởng quá lớn đến toàn bộ bài làm. Nhưng đôi khi, nó lại tác động đến...

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

About Me

Ngáo Content

TRẦN HOÀNG NGỌC TÂM

Blogger & Marketer

Mình là Ngọc Tâm - Founder Ngáo Content, Contenht Marketing Manager tại Haravan rất vui vì đã được bạn ghé thăm chiếc website lưu giữ những kiến thức mình vừa học vừa làm mỗi ngày. Mong sẽ giúp ích trong hành trình tự học Marketing của bạn nhé
-------
Mọi thông tin hợp tác xin liên hệ:
0767555598 (Ms. Tâm)

Chọn chuyên mục bài viết bạn quan tâm

  • Agency
  • Chưa được phân loại
  • Content Marketing
  • Dịch Vụ Content
  • Facebook ads
  • Facebook Marketing
  • Google Ads
  • Khóa học hay
  • Kiến Thức Marketing
  • Kinh Doanh – Khởi Nghiệp
  • Nghệ Thuật
  • Phát triển bản thân
  • Quản trị – Khởi nghiệp
  • Review phần mềm
  • Review Sách Hay
  • SEO – Traffic
  • Tài liệu marketing
  • Thủ thuật hay
  • Thương mại điện tử
  • TikTok Marketing
  • Xây Dựng Website

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

  • Mẫu kế hoạch Marketing chuyên nghiệp mà doanh nghiệp nhất định phải biết
  • Viết lách là gì? Top 6 kỹ năng bạn cần có để viết lách hiệu quả
  • Hướng dẫn top 10 cách lên bài viết quảng cáo rượu hay nhất định bạn phải biết
  • Cập nhật 13 phần mềm SEO miễn phí mới nhất 2023 nhất định bạn phải biết
Currently Playing

NGÁO CONTENT – HỌC CONTENT MARKETING BÀI BẢN

Website cung cấp các kiến thức và đào tạo Content Marketing bài bản cho người mới bắt đầu. Với kinh nghiệm triển khai marketing cung cấp các giải pháp và đào tạo cho hàng ngàn học viên. Chúng tôi cung cấp kiến thức, cung cấp dịch vụ support tốt nhất để đem lại kết quả bạn mong muốn.

THÔNG TIN

  • Địa chỉ: 160 Đường số 2, KDT Vạn Phúc, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ Đức, TPHCM
  • Hotline: 0767.5555.98 (Ms. Tâm)
  • Email: ngaocontent@gmail.com
DMCA.com Protection Status

KIẾN THỨC – TÀI LIỆU MARKETING

  • Khóa học Content marketing
  • Blog kiến thức
  • Kho giao diện Landing Page
  • Kho mẫu content
  • Kho tài liệu ebook
  • TRANG CHỦ
  • MẪU CONTENT
  • KHÓA HỌC
  • BLOG KIẾN THỨC
  • THƯ VIỆN EBOOK
  • LIÊN HỆ

Copyright 2019 - Designed by Ngáo Content

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • MẪU CONTENT
  • KHÓA HỌC
    • Khóa học Content Marketing Video
    • Khóa học Content Marketing Foundation A-Z
  • BLOG KIẾN THỨC
  • THƯ VIỆN EBOOK
  • LIÊN HỆ

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Call now

    Call now
  • Facebook

    Facebook
  • Zalo

    Zalo

Thumbnails managed by ThumbPress

ĐĂNG KÝ NGAY